Không khí bị suy giảm có nghĩa là gì?
Bụi mịn có thể gây kích ứng đường hô hấp, đặc biệt là ở những người bị hen suyễn, trẻ em và người cao tuổi. Ozone thường tăng theo nhiệt độ và có thể làm cho nỗ lực trở nên mệt mỏi hơn.
Ô nhiễm và hoạt động thể chất
Chất lượng không khí tại Toulouse
Chất lượng không khí tại Toulouse ảnh hưởng trực tiếp đến nỗ lực, hen suyễn, kích ứng và mệt mỏi. Thách thức không chỉ là biết AQI, mà còn là biết liệu một chuyến đi chơi, đạp xe hay một buổi tập thể thao có còn hợp lý hay không.
Xem bản tóm tắt sức khỏe hôm nayChất gây ô nhiễm được theo dõiPM2.5, PM10, NO₂, O₃
Quyết định nhanhThể thao ngoài trời hoặc trong nhà
Cần theo dõiĐỉnh ozone vào buổi chiều
Lời khuyên cụ thể
Nếu không khí ở mức trung bình hoặc kém, hãy tránh nỗ lực cường độ cao gần các trục đường giao thông, ưu tiên các lộ trình yên tĩnh hơn và thông gió khi lưu lượng giao thông thấp hơn.
Dành cho các đối tượng nhạy cảm
Hen suyễn, mang thai, trẻ em hoặc người cao tuổi: trong trường hợp ho, khò khè hoặc khó thở bất thường, hãy hạn chế tiếp xúc và nhanh chóng tìm lời khuyên.
Lời khuyên hữu ích
Việc cần làm hôm nay
- Hoãn thể thao sang buổi sáng
- Tránh các trục đường chính trong giờ cao điểm
- Giữ thuốc điều trị cắt cơn sẵn sàng trong trường hợp hen suyễn