Ce înseamnă un aer degradat?
Particulele fine pot irita căile respiratorii, în special la persoanele astmatice, copii și vârstnici. Ozonul crește adesea odată cu căldura și poate face efortul mai obositor.
Poluare și activitate fizică
Calitatea aerului în Toulouse
Calitatea aerului în Toulouse influențează direct efortul, astmul, iritațiile și oboseala. Provocarea nu este doar de a cunoaște AQI, ci de a ști dacă o ieșire, un traseu cu bicicleta sau o sesiune de sport rămân rezonabile.
Vezi sinteza de sănătate a zileiPoluanți monitorizațiPM2.5, PM10, NO₂, O₃
Decizie rapidăSport în exterior sau interior
De monitorizatVârfuri de ozon după-amiaza
Sfaturi concrete
Dacă aerul este mediu sau prost, evitați efortul intens lângă axele rutiere, prioritizați traseele mai calme și aerisiți mai degrabă când traficul este mai scăzut.
Pentru profilurile sensibile
Astm, sarcină, copil sau vârstnic: în caz de tuse, șuierat sau dificultăți de respirație neobișnuite, limitați expunerile și cereți sfatul rapid.
Sfaturi utile
De făcut astăzi
- Amânați sportul pentru dimineață
- Evitați axele principale la orele de vârf
- Păstrați tratamentul de urgență accesibil în caz de astm