O que significa um ar degradado?
As partículas finas podem irritar as vias respiratórias, especialmente em pessoas asmáticas, crianças e idosos. O ozono aumenta frequentemente com o calor e pode tornar o esforço mais penoso.
Poluição e atividade física
Qualidade do ar em Toulouse
A qualidade do ar em Toulouse influencia diretamente o esforço, a asma, as irritações e a fadiga. O desafio não é apenas conhecer o AQI, mas saber se uma saída, um trajeto de bicicleta ou uma sessão de desporto permanecem razoáveis.
Ver o resumo de saúde do diaPoluentes monitorizadosPM2.5, PM10, NO₂, O₃
Decisão rápidaDesporto fora ou dentro
Para monitorizarPicos de ozono à tarde
Conselhos concretos
Se o ar estiver médio ou mau, evite esforços intensos perto de estradas, privilegie trajetos mais calmos e ventile quando o tráfego for menor.
Para perfis sensíveis
Asma, gravidez, criança ou idoso: em caso de tosse, pieira ou falta de ar invulgar, limite a exposição e peça conselho rapidamente.
Conselhos úteis
O que fazer hoje
- Adiar o desporto para a manhã
- Evitar estradas principais nas horas de ponta
- Manter o tratamento de resgate acessível in caso de asma