Co oznacza pogorszona jakość powietrza?
Drobne pyły mogą podrażniać drogi oddechowe, szczególnie u osób z astmą, dzieci i seniorów. Poziom ozonu często rośnie wraz z upałem i może sprawić, że wysiłek będzie bardziej męczący.
Zanieczyszczenie i aktywność fizyczna
Jakość powietrza w Tuluzie
Jakość powietrza w Tuluzie bezpośrednio wpływa na wysiłek, astmę, podrażnienia i zmęczenie. Wyzwaniem jest nie tylko poznanie AQI, ale także wiedza, czy wyjście, przejażdżka rowerowa lub sesja sportowa są rozsądne.
Zobacz dzisiejszą syntezę zdrowotnąMonitorowane zanieczyszczeniaPM2.5, PM10, NO₂, O₃
Szybka decyzjaSport na zewnątrz lub wewnątrz
Do monitorowaniaSzczyty ozonu po południu
Konkretne porady
Jeśli powietrze jest przeciętne lub złe, unikaj intensywnego wysiłku w pobliżu dróg, wybieraj spokojniejsze trasy i wietrz raczej wtedy, gdy ruch jest mniejszy.
Dla profili wrażliwych
Astma, ciąża, dziecko lub senior: w przypadku kaszlu, świszczącego oddechu lub nietypowej duszności ogranicz ekspozycję i szybko poproś o radę.
Przydatne porady
Do zrobienia dzisiaj
- Przełóż sport na rano
- Unikaj głównych dróg w godzinach szczytu
- Miej leki ratunkowe pod ręką w przypadku astmy