Que vòl dire un aire degradat ?
Las particulas finas pòdon irritar las vias respiratòrias, especialament en çò de las personas asmaticas, dels enfants e dels seniors. L'ozòn aumenta sovent amb la calor e pòt rendre l'esfòrç mai penible.
Pollucion e activitat fisica
Qualitat de l'aire a Tolosa
La qualitat de l'aire a Tolosa influéncia dirèctament l'esfòrç, l'asme, las irritacions e la fatiga. Lo desfis es pas solament de conéisser l'AQI, mas de saber se una sortida, un trajècte a velò o una sesilha d'espòrt demòran rasonables.
Veire la sintèsi santat del jornPolluants susvelhatsPM2.5, PM10, NO₂, O₃
Decision rapidaEspòrt fòra o dedins
De susvelharPics d'ozòn l'aprèp-miègjorn
Conselhs concrets
Se l'aire es mejan o marrit, evitatz l'esfòrç intens a ras dels aisses rotièrs, prioritatz los trajèctes mai calmes e ventilatz puslèu quand lo trafec es mai bas.
Per los perfils sensibles
Asme, grossessa, enfant o senior : en cas de tossida, de siblaments o de manca d'alend inabituala, limitatz las exposicions e demandatz conselh lèu.
Conselhs utils
De far uèi
- Repausar l'espòrt al matin
- Evitar los grands aisses a las oras de punta
- Gardar lo tractament de secors accessible en cas d'asme