공기질 악화란 무엇을 의미하나요?
미세먼지는 특히 천식 환자, 어린이 및 노인의 기도를 자극할 수 있습니다. 오존은 열과 함께 상승하는 경우가 많으며 운동을 더 힘들게 만들 수 있습니다.
오염과 신체 활동
툴루즈 공기질
툴루즈의 공기질은 운동, 천식, 자극 및 피로에 직접적인 영향을 미칩니다. 중요한 것은 단순히 AQI를 아는 것이 아니라 외출, 자전거 타기 또는 스포츠 세션이 적절한지 판단하는 것입니다.
오늘의 건강 요약 보기모니터링되는 오염 물질PM2.5, PM10, NO₂, O₃
신속한 결정실외 또는 실내 스포츠
모니터링 대상오후 오존 피크
구체적인 조언
공기질이 보통이거나 나쁜 경우, 도로 근처에서의 격렬한 운동을 피하고 더 조용한 경로를 선택하며 교통량이 적을 때 환기하십시오.
민감한 분들을 위해
천식, 임신, 어린이 또는 노인: 기침, 쌕쌕거림 또는 비정상적인 숨가쁨이 있는 경우 노출을 제한하고 신속히 상담하십시오.
유용한 조언
오늘의 조언
- 스포츠 활동을 오전으로 변경하기
- 러시아워 시간대의 주요 도로 피하기
- 천식의 경우 비상 약을 상비하기