Cosa significa un'aria degradata?
Le polveri sottili possono irritare le vie respiratorie, specialmente nelle persone asmatiche, nei bambini e negli anziani. L'ozono aumenta spesso con il calore e può rendere lo sforzo più faticoso.
Inquinamento e attività fisica
Qualità dell'aria a Tolosa
La qualità dell'aria a Tolosa influenza direttamente lo sforzo, l'asma, le irritazioni e la fatica. La sfida non è solo conoscere l'AQI, ma sapere se un'uscita, un tragitto in bici o una sessione di sport rimangono ragionevoli.
Vedi il riassunto salute del giornoInquinanti monitoratiPM2.5, PM10, NO₂, O₃
Decisione rapidaSport fuori o dentro
Da monitorarePicchi di ozono nel pomeriggio
Consigli concreti
Se l'aria è media o cattiva, evitate lo sforzo intenso vicino agli assi viari, privilegiate i tragitti più calmi e arieggiate meglio quando il traffico è più basso.
Per i profili sensibili
Asma, gravidanza, bambino o anziano: in caso di tosse, sibili o fiato corto insolito, limitate le esposizioni e chiedete consiglio rapidamente.
Consigli utili
Cosa fare oggi
- Rimandare lo sport alla mattina
- Evitare i grandi assi nelle ore di punta
- Tenere il trattamento di soccorso accessibile in caso di asma