खराब हवा का क्या मतलब है?
सूक्ष्म कण वायुमार्ग में जलन पैदा कर सकते हैं, विशेष रूप से अस्थमा से पीड़ित लोगों, बच्चों और वरिष्ठ नागरिकों में। ओजोन अक्सर गर्मी के साथ बढ़ता है और प्रयास को अधिक थकाऊ बना सकता है।
प्रदूषण और शारीरिक गतिविधि
टूलूज़ में हवा की गुणवत्ता
टूलूज़ में हवा की गुणवत्ता सीधे प्रयास, अस्थमा, जलन और थकान को प्रभावित करती है। चुनौती केवल AQI जानने की नहीं है, बल्कि यह जानने की है कि क्या बाहर जाना, साइकिल चलाना या खेल सत्र उचित है।
आज का स्वास्थ्य सारांश देखेंनिगरानी किए गए प्रदूषकPM2.5, PM10, NO₂, O₃
त्वरित निर्णयबाहरी या आंतरिक खेल
निगरानी के लिएदोपहर में ओजोन पीक
ठोस सलाह
यदि हवा औसत या खराब है, तो सड़कों के पास गहन प्रयास से बचें, शांत रास्तों को प्राथमिकता दें और यातायात कम होने पर हवा आने दें।
संवेदनशील प्रोफाइल के लिए
अस्थमा, गर्भावस्था, बच्चा या वरिष्ठ: खांसी, घरघराहट या असामान्य सांस फूलने की स्थिति में, जोखिम को सीमित करें और जल्दी सलाह मांगें।
उपयोगी सलाह
आज क्या करें
- खेल को सुबह के लिए टालें
- भीड़-भाड़ वाले समय में मुख्य सड़कों से बचें
- अस्थमा के मामले में बचाव उपचार सुलभ रखें